4 ގަޑިއިރު ކުރިންރީތި އަޚުލާޤުގެ ވެރިއަކަށް ވުމަކީ ޤިޔާމަތް ދުވަހު މީހާގެ ދަރަޖަ އުފުލޭނެ ކަމެއް: ޚުޠުބާ